Prof. Carmen Almendra
Av. Constitución 489 - Pinamar
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¿Qué es Pilates?
Pilates es un método completo de ejercicio desarrollado por su fundador Joseph Pilates a través de toda una vida dedicada al mejoramiento de la salud física y mental.

Pilates se centra en el fortalecimiento muscular del “centro” del cuerpo y en el mejoramiento de la postura a través de una serie de ejercicios elongación y acondicionamiento de bajo impacto y con pocas repeticiones.

Por “centro del cuerpo” se entienden los músculos de la espalda, del abdomen y de la pelvis. A través de Pilates Ud. será capaz de desarrollar estos músculos sin adquirir volumen, incrementando su flexibilidad y agilidad, al mismo tiempo que tonificará los músculos abdominales y muslos.

Pilates también va más allá de los músculos del “centro” y no solo provee un completo entrenamiento del cuerpo (Ud. trabajará músculos que ni siquiera sabe que tiene), sino que lo ayudará a desarrollar conciencia de cómo trabaja su cuerpo, ayudando a que mente y cuerpo trabajen en armonía.